KÉPEK A FOTÓALBUMBÓL
LEGNÉPSZERŰBB ALBUMOK
NÉPSZERŰBB BESZÁMOLÓK
LEGNÉPSZERŰBB LEÍRÁSOK
LEGNÉPSZERŰBB INFÓK
LEGNÉPSZERŰBB RECEPTEK
NÉPSZERŰBB FÓRUMTÉMÁK
LEGUTÓBBI KOMMENTEK
LEGUTÓBBI LEÍRÁSOK
LEGUTÓBBI GÖRÖG HÍREK
LEGNÉPSZERŰBB ZENÉK
LEGUTÓBBI ÜZENETEK

Infók

A füge

A füge, amely az ókor óta a görög konyha és kultúra alappillére, ma is különleges helyet foglal el a görög étrendben. A bőség és a táplálkozás szimbólumaként a fügét nem csak édes íze miatt, hanem egészségügyi előnyei miatt is nagyra értékelték, így a mediterrán étrend időtlen kiegészítője.

A görögök és füge

A füge a legtáplálóbb gyümölcsök kategóriájába tartozik, ugyanakkor legalább kilenc elismert gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik. A szőlő mellett a füge az ókori görögök kedvenc gyümölcse volt.

Az ikonikus gyümölcs a mediterrán és a közel-keleti országokban található, mert meleg, száraz időjárást igényel a növekedéséhez. Az augusztust Görögországban ”füge hónapnak” nevezik, mert ekkor érik a legérettebb és leglédúsabb a finom gyümölcs.

A görögök azonban egész évben fogyasztanak szárított fügét. Uzsonnaként fogyasztják, és salátákhoz adják. Az ókori görög időkben a szőlő mellett a fügét is főzéshez használták.

A füge gazdag A-, B1- és B2-vitaminban, valamint ásványi anyagokban, például kalciumban, vasban, foszforban, magnéziumban, nátriumban, káliumban és másokban. Számos bizonyított gyógyászati ​​tulajdonságuk miatt jótékony hatásúak egészségünkre.

A füge 10 legjobb tulajdonsága

Vérnyomás csökkentése:

A füge a magas vérnyomásban szenvedőket segíti. Káliumban gazdagok, ami segít a vérnyomás szabályozásában. A tanulmányok egyértelműen kimutatták, hogy azok, akik több káliumot fogyasztanak, alacsonyabb vérnyomással rendelkeznek, mint mások.

Segít a kiürülésben:

Enyhe hashajtó hatásának köszönhetően a füge megoldást jelenthet azoknak az embereknek, akik székrekedésben szenvednek, és szeretnének egy természetes módszert kipróbálni, hogy segítsenek. A napi három füge fogyasztása segít enyhíteni a problémát, és ha azon tűnődünk, hogy frisset vagy szárítottat válasszunk, a szakértők talán meglepő módon hangsúlyozzák, hogy ugyanaz a hatás.

Segít a testsúlykontrollban:

Ez a nyári gyümölcs rostban gazdag, és minél többet veszünk be napi étrendünkbe, annál jobb eredményeket érünk el a kívánt testsúly elérésében. Ennek oka, hogy ömlesztettséget biztosítanak, és ez a rost lehetővé teszi számunkra, hogy hosszabb ideig megőrizzük a jóllakottság érzését.

A posztmenopauzás nők védelme az emlőrák ellen:

Egy nyolc évig tartó, több mint 50 000 menopauzás nő bevonásával végzett svédországi vizsgálat megállapította, hogy azok, akik a legtöbb rostot eszik gyümölcsből (amelyek közül a leggazdagabb a füge, alma, körte és szilva volt), csökkentették a mellrák kockázatát 34 százalék azokhoz képest, akik a legkevesebbet fogyasztottak.

A szívbetegségek megelőzése:

Állatkísérletek kimutatták, hogy ennek a finom gyümölcsnek a fogyasztása csökkentheti a vér trigliceridszintjét, és így hosszú távon megelőzheti a szív- és érrendszeri betegségeket. A trigliceridek a vérben keringő zsírok fő formája, és minél magasabb szintjük, annál nagyobb az elhízás és a szívbetegség valószínűsége.

A füge antidiabetikus tulajdonságai:

A fügelevél a vizsgálatok szerint úgy tűnik, hogy antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkentheti az inzulin mennyiségét, amelyet a cukorbetegeknek injekciókkal kell bevinniük. Hogyan ehetsz fügelevelet, kérdezheted? Csak forralja fel őket, és igya meg a főzetet teaként, vagy adja hozzá a kivonatát bármihez, amit reggelire eszik.

Csontsűrűség megőrzésének elősegítése:

A csontjainkat erősítő ásványi anyagokban, köztük a kalciumban és a káliumban gazdag tartalmuk megakadályozza a magas sófogyasztás okozta kalcium elvesztését a vizeletben, és a fügét szövetségeseinkké teszi a csontritkulás ellen.

A szexuális élet javítása:

A füge természetes afrodiziákum, jó értelemben megzavarja hormonjainkat. Valójában ősidők óta feljegyezték, hogy a fügét gyenge szexuális teljesítmény esetén használták.

Torokfájás enyhítése:

A fügében lévő ragacsos anyag nagy segítséget nyújt torokfájás esetén. Ez az anyag vízzel keverve megduzzad, és bevonja a torkot, hogy megvédje azt, csökkentve az irritációt és enyhítve a fájdalmat.

Sokoldalú főzés:

Azon túl, hogy a füge finom falat, sokoldalúan felhasználható a konyhában, édes és sós ételekhez egyaránt felhasználható, a salátáktól a desszertekig.
  2024-08-26 
  300 74% 


Villa Oasis - Nea Potidea - Halkidiki
Privát homokos strand, csodálatos kilátás, mindössze 100 m-re a tengertől.
..:: Halkidiki, Kassandra, Nea Potidea ::..